Après une activité physique intense, il est important de suivre une phase de récupération. Cette phase est tout aussi importante que les activités physiques elles-mêmes. La récupération sportive musculaire vous met à l’abri des courbatures et douleurs qu’engendrent les activités physiques intenses. C’est également le meilleur moyen de prévenir les risques de fatigue, d’épuisement, de surmenage et même de blessures. En somme, la récupération sportive vous permet d’être totalement disponible pour une prochaine séance. S’il existe plusieurs manières de récupérer, le massage reste cependant très efficace. Il favorise plus rapidement la diminution de la production de molécules inflammatoires et facilite mieux la récupération cellulaire. Pour plus de sensations et d’intensité, se faire masser avec des appareils programmables est plus recommandé. Visitez par exemple le site www.recuperationsport.fr pour découvrir la pressothérapie et l’un des appareils de drainage lymphatique les plus populaires du moment.
