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De nombreuses études scientifiques ont prouvé les bienfaits de la pratique du Yoga sur le corps et l’esprit. Une piqûre de rappel ne vous ferait pas du mal. Le Yoga, cet ensemble de postures et d’exercices de respiration, vise tout d’abord à renforcer la structure du corps.
Il assouplit les muscles et les rend plus fort. En pratiquant régulièrement le Yoga, vous réduirez considérablement les douleurs articulaires, musculaires et autres. Grâce au Yoga, vous résisterez à l’anxiété ou encore au stress. Pour en savoir plus sur le yoga ainsi que les postures à réaliser, rejoignez le blog Forme et Fitness.
